Méthode de Libération des Cuirasses©

La Méthode de Libération des Cuirasses© en quelques mots

Par la pratique de mouvements corporels doux et lents guidés par la voix et au rythme de la respiration, La Méthode de Libération des Cuirasses© favorise l’exploration et la libération de ses sensations, tensions et limitations qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles. Se mettre ainsi à l’écoute de son corps en se laissant guider par lui permet de dénouer les tensions et retrouver à la fois la paix et l’élan.

Les bienfaits de cette méthode se font ressentir sur les plans :

  • Physique – sensation d’habiter son corps, détente en profondeur, regain de vitalité et de tonus musculaire, respiration plus fluide, sommeil de meilleure qualité ;
  • Emotionnel – ressenti plus affiné de son monde intérieur en lien avec ses tensions et douleurs physiques, expression plus libre et authentique des émotions ;
  • Mental – amélioration de la connaissance de soi et en conséquence de l’image de soi, de la confiance en soi, de l’estime de soi, de l’utilisation de ses propres ressources et de la gestion du stress ;
  • Spirituel – expérience plus fréquente de plénitude et union avec soi, avec les autres et avec ce qui est plus vaste que soi.
Pratiquer la MLC©, c’est marquer une pause, s’offrir un temps et un espace privilégiés pour entrer en lien et se ressourcer de soi à soi.

La MLC© en pratique

Dénouer les tensions avec la Méthode de Libération des Cuirasses

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Les séances sont organisées sous forme de cycles hebdomadaires de 8, 10 ou 12 séances.

Chaque séance dure environ 1h15 et comprend un temps de parole suivi de mouvements d’ouverture, d’étirement et d’harmonisation, un temps d’intégration en silence et se clôture par un temps de partage.

Les mouvements sont guidés par la voix, sans contrainte de posture ou de résultat et avec des outils ludiques – balles magiques, de tennis, en mousse, bâtons recouverts de mousse, rondins – qui permettent d’aller rencontrer les zones du corps cuirassées, tendues ou en souffrance.

Séances collectives hebdomadaires :

Plusieurs cycles sont proposés chaque trimestre.

Séances individuelles hebdomadaires :

Cycles sur demande et à convenir ensemble.

Un entretien individuel (1h) est à prévoir pour les personnes qui débutent chez moi.

Séances ponctuelles dans le cadre de formations, séminaires et team buildings en milieu professionnel.

Séances pratiquées en français et possibilités en anglais et en espagnol.

dénouer les tensions felicie martin

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+ 32 4 76 33 43 19
feliciemartin@hotmail.com