Le coaching est un accompagnement personnalisé basé sur l’échange verbal, où l’expression, l’écoute et le silence jouent un rôle essentiel. Il permet :

• De prendre du recul sur sa réalité et ses croyances.
• De mettre en place des actions concrètes pour évoluer.

Suivre un trajet de coaching, c’est :
✔ Prendre un temps de pause exclusivement pour soi.
✔ Créer un espace pour écouter ses émotions et ses besoins.
✔ Bénéficier d’une écoute bienveillante et d’un accompagnement respectueux de son rythme.
✔ Être guidé avec professionnalisme vers la situation désirée.

En tant que coach certifiée, je vous accompagne là où vous êtes actuellement sur votre chemin de vie. Mon approche repose sur :

• Un cadre structuré pour votre réflexion.
• Des outils efficaces pour vous aider à avancer.
• Une remise en fonction de votre intuition et autonomie.

Organisation des séances
Durée : 1h30 par séance.
Fréquence : toutes les 2 à 3 semaines.
Durée du parcours : de 3 à 10 mois, selon l’objectif, les besoins et l’implication personnelle.

Déroulement du coaching
Première séance : Prise de contact, exploration de la demande et décision sur la poursuite du coaching.
Engagement : Mise en place du parcours.
Évaluation à mi-parcours : Ajustement si nécessaire.
Séance de clôture : Synthèse du chemin parcouru.
Séance post-coaching (facultative, à 6 mois) : Vérification de l’intégration des apprentissages.

Langues disponibles : Français, anglais, espagnol. Possibilités en néerlandais, allemand et italien.

« Tout ce que je vois et vis au boulot est en conflit avec mes valeurs, je recherche plus de sens. »
« Je suis sur un fil en permanence, à jongler de tous les côtés, je m’épuise et je sens que je perds pied. »
« Je suis déstabilisé dans les situations de conflit et j’évite de me positionner. »
« J’ai beaucoup de mal à fédérer mon équipe autour d’un projet et à lui faire respecter les délais. »
« Dans mon couple, je me sens sous-considéré et sans valeur aux yeux de ma partenaire. »
« J’ai beaucoup de difficultés à mettre des limites de peur des critiques. »
« Il n’y a pas d’équilibre entre ma vie privée et ma vie professionnelle et une lassitude s’est installée dans les deux. »
« J’éprouve de grandes difficultés à gérer mon stress, ma colère et ma frustration. »
« Je me sens perdue et dépassée face à tout ce qui doit être géré. »
« J’ai de fortes angoisses, je fais partie d’un plan de restructuration et je n’ai rien vu venir. »
« Quoi que je dise, quoi que je fasse, j’ai l’impression d’être en tort en permanence et de ne pas être compris. »
« Je vis des situations de harcèlement au travail et je fais de grosses insomnies. »

Le travail effectué en coaching permet d’apporter des réponses aux demandes et aux défis rencontrés au quotidien. Il aide notamment à :

• Y voir plus clair et faire un bilan (professionnel, relationnel, personnel…).
• Reprendre pied et retrouver sa motivation.
• Nourrir la confiance en soi et donner du sens à sa vie.
• Développer l’assertivité et poser des limites claires.
• Communiquer de façon efficace.
• Surmonter les obstacles, quelle que soit leur taille.
• Équilibrer valeurs, bien-être, actions, relations, émotions, contexte et vécu personnel.
• Relever un défi professionnel et en clarifier les étapes.
• Harmoniser vie professionnelle et vie privée.
• Dégager des pistes de réflexion et faire des choix.
• Donner vie à ses talents grâce à un plan d’action.
• Tendre vers son ou ses objectifs.

Le coaching peut être utile dans plusieurs situations, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel. Voici quelques exemples d’indications :

• Accompagnement professionnel :
  • Prendre des décisions importantes (changer de carrière, démarrer une entreprise, etc.)
  • Développer des compétences spécifiques (leadership, gestion du stress, prise de parole en public, etc.)
  • Résoudre des conflits ou améliorer des relations de travail
  • Trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle
• Accompagnement personnel :
  • Atteindre des objectifs personnels (perdre du poids, gérer son temps, améliorer ses relations)
  • Surmonter des obstacles personnels ou émotionnels
  • Gérer une période de transition (divorce, retraite, etc.)
  • Développer une meilleure confiance en soi et en ses capacités