Le coaching est un accompagnement personnalisé basé sur l’échange verbal, où l’expression, l’écoute et le silence jouent un rôle essentiel. Il permet :
– De prendre du recul sur sa réalité et ses croyances.
– De mettre en place des actions concrètes pour évoluer.

Suivre un trajet de coaching, c’est :
✔ Prendre un temps de pause exclusivement pour soi.
✔ Créer un espace pour écouter ses émotions et ses besoins.
✔ Bénéficier d’une écoute bienveillante et d’un accompagnement respectueux de son rythme.
✔ Identifier ses ressources, talents et compétences.
✔ Retrouver la confiance en soi, la motivation et l’inspiration.
✔ Être guidé avec professionnalisme vers la situation désirée.

En tant que coach certifiée, je vous accompagne là où vous êtes actuellement sur votre chemin de vie. Mon approche repose sur :
– Un cadre structuré pour votre réflexion.
– Des outils efficaces pour vous aider à avancer.
– Une remise en fonction de votre intuition et autonomie.

Organisation des séances
Durée : 1h30 par séance.
Fréquence : toutes les 2 à 3 semaines.
Durée du parcours : de 3 à 10 mois, selon l’objectif, les besoins et l’implication personnelle.

Déroulement du coaching
Première séance : Prise de contact, exploration de la demande et décision sur la poursuite du coaching.
Engagement : Mise en place du parcours.
Évaluation à mi-parcours : Ajustement si nécessaire.
Séance de clôture : Synthèse du chemin parcouru.
Séance post-coaching (facultative, à 6 mois) : Vérification de l’intégration des apprentissages.

Langues disponibles : Français, anglais, espagnol. Possibilités en néerlandais, allemand et italien.

« Tout ce que je vois et vis au boulot est en conflit avec mes valeurs, je recherche plus de sens. »
« Je suis sur un fil en permanence, à jongler de tous les côtés, je m’épuise et je sens que je perds pied. »
« Je suis déstabilisé dans les situations de conflit et j’évite de me positionner. »
« J’ai beaucoup de mal à fédérer mon équipe autour d’un projet et à lui faire respecter les délais. »
« Dans mon couple, je me sens sous-considéré et sans valeur aux yeux de ma partenaire. »
« J’ai beaucoup de difficultés à mettre des limites de peur des critiques. »
« Il n’y a pas d’équilibre entre ma vie privée et ma vie professionnelle et une lassitude s’est installée dans les deux. »
« J’éprouve de grandes difficultés à gérer mon stress, ma colère et ma frustration. »
« Je me sens perdue et dépassée face à tout ce qui doit être géré. »
« J’ai de fortes angoisses, je fais partie d’un plan de restructuration et je n’ai rien vu venir. »
« Quoi que je dise, quoi que je fasse, j’ai l’impression d’être en tort en permanence et de ne pas être compris. »
« Je vis des situations de harcèlement au travail et je fais de grosses insomnies. »

Le travail effectué en coaching permet d’apporter des réponses aux demandes et aux défis rencontrés au quotidien. Il aide notamment à :

– Y voir plus clair et faire un bilan (professionnel, relationnel, personnel…).
– Reprendre pied et retrouver sa motivation.
– Nourrir la confiance en soi et donner du sens à sa vie.
– Développer l’assertivité et poser des limites claires.
– Communiquer de façon efficace.
– Surmonter les obstacles, quelle que soit leur taille.
– Équilibrer valeurs, bien-être, actions, relations, émotions, contexte et vécu personnel.
– Relever un défi professionnel et en clarifier les étapes.
– Harmoniser vie professionnelle et vie privée.
– Dégager des pistes de réflexion et faire des choix.
– Donner vie à ses talents grâce à un plan d’action.
– Maintenir le cap vers son objectif.

Le coaching peut être utile dans plusieurs situations, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel. Voici quelques exemples d’indications :

Accompagnement professionnel :
– Prendre des décisions importantes (changer de carrière, démarrer une entreprise, etc.)
– Développer des compétences spécifiques (leadership, gestion du stress, prise de parole en public, etc.)
– Résoudre des conflits ou améliorer des relations de travail
– Trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

Accompagnement personnel :
– Atteindre des objectifs personnels (perdre du poids, gérer son temps, améliorer ses relations)
– Surmonter des obstacles personnels ou émotionnels
– Gérer une période de transition (divorce, retraite, etc.)
– Développer une meilleure confiance en soi et en ses capacités