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Méthode de Libération des Cuirasses (MLC) est une approche thérapeutique corporelle qui vise à libérer les tensions émotionnelles et physiques accumulées dans le corps.

Elle repose sur l'idée que les "cuirasses" sont des zones du corps où les tensions musculaires se manifestent sous forme de "coques" protectrices, souvent en réponse à des événements émotionnellement chargés ou traumatiques. Ces cuirasses limitent la circulation de l'énergie dans le corps et empêchent une expression émotionnelle fluide.

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Relâcher les tensions, retrouver l’équilibre

Cette méthode a été créée par Marie Lise Labonté, qui s'inspire des travaux de Wilhelm Reich, un psychanalyste et médecin. Selon Reich, les tensions musculaires chroniques sont souvent liées à des conflits émotionnels non résolus. La MLC vise à « détendre » ces tensions pour permettre une meilleure circulation de l'énergie et faciliter le processus de guérison émotionnelle.

Les cuirasses correspondent aux zones où les muscles sont contractés de manière chronique pour protéger l'organisme d'émotions difficiles, telles que la peur, la colère, ou la tristesse. Ces protections musculaires peuvent se former suite à des expériences stressantes ou traumatiques, souvent remontant à l'enfance.

Guide de la séance

Les bienfaits de la Méthode de Libération des Cuirasses sont nombreux et peuvent se manifester à différents niveaux :

Réduction des tensions corporelles : Un relâchement des muscles et des tissus profonds, avec une diminution des douleurs chroniques.

Amélioration de la posture : En libérant les cuirasses, le corps retrouve plus de souplesse et une posture plus naturelle.

Libération émotionnelle : Permet de dénouer des émotions refoulées, offrant un soulagement émotionnel profond.

Équilibre énergétique : L’énergie circule mieux dans le corps, ce qui peut entraîner un sentiment de légèreté et de revitalisation.

Prise de conscience de soi : L’individu prend conscience des liens entre ses émotions et son corps, ce qui favorise un processus de guérison et d’intégration plus harmonieux.

La MLC se base sur l’utilisation de techniques corporelles variées telles que :

  • Massage et pressions douces : Ces techniques aident à détendre les zones de tension.
  • Respiration consciente : En libérant la respiration, on facilite le relâchement des cuirasses.
  • Mouvements corporels : Des mouvements spécifiques sont encouragés pour stimuler la circulation de l’énergie et libérer les tensions.
  • Dialogue thérapeutique : Parfois, des échanges verbaux sont intégrés pour explorer les émotions associées aux tensions physiques.

La méthode peut être utile pour une variété de troubles physiques et émotionnels, tels que :

  • Tensions musculaires chroniques : Les cuirasses sont souvent liées à des douleurs corporelles (maux de dos, douleurs cervicales, etc.).
  • Troubles émotionnels : La MLC aide à libérer des émotions refoulées comme la colère, la tristesse ou l’anxiété.
  • Stress et anxiété : En relâchant les cuirasses, elle aide à réduire l’impact du stress et à retrouver une meilleure gestion émotionnelle.
  • Fatigue ou manque d’énergie : Les cuirasses bloquent l’énergie, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue ou d’épuisement.
  • Difficultés relationnelles : En rééquilibrant l’énergie corporelle, la méthode permet de mieux comprendre et vivre ses émotions en relation avec les autres.
  • Problèmes de posture : En libérant les tensions corporelles, la méthode peut améliorer la posture et l’alignement corporel.

La Méthode de Libération des Cuirasses s’inscrit dans une approche globale de la personne, cherchant à équilibrer le corps, l’esprit et les émotions. Elle n’est pas uniquement centrée sur la suppression des symptômes, mais vise à comprendre et transformer les causes profondes des blocages émotionnels et physiques.

En résumé, la MLC est une méthode qui permet de lever les cuirasses protectrices du corps pour faciliter la guérison, tant sur le plan physique qu’émotionnel, en libérant les tensions et en favorisant une meilleure circulation de l’énergie vitale. Ces cuirasses protectrices ont peut-être eu dans le passé un rôle à jouer pour permettre de survivre. Dans la durée toutefois, celles-ci peuvent devenir une sorte d’étau qui empêche l’énergie de circuler et bloque à la fois l’élan de vie, de joie et de créativité. D’où l’intérêt d’aller libérer, dégager et respirer dans ces couches devenues trop serrées et étroites.

"Cette pratique est très surprenante. Au début, je contrôlais tout. Il m’a fallu quelques séances avant de ressentir les bienfaits."

Aujourd’hui, je peux enfin voir et surtout sentir que mon corps va mieux. Je me sens vraiment libérée et beaucoup plus légère physiquement. Cette méthode, suivie en parallèle avec d’autres techniques médicales, a été d’une aide précieuse et je la recommande vivement. - Déborah Biston